fit_body_mom Günlüğü, 17 Ağu 21

bayılırım kuru dolmaya millet sarmayla dolmayla diyet yapıyor ben inek gibi iki gündür bir kova ot yemeye başladım 😁 

afiyet olsun😊 moral kaynağı oluyorsunuz bana 

Yaaa ama ben daha yola çıkmadım 😂😂😂 afiyetler olsun çok severim kendileri 😍🤗 

Wildturk olayy diyet olarak görme sağlıklı beslenme olarak gör sadece ot sebze ağırlıklı beslenme bu serüvenini zorlaştırır herşeyden ye ama ne yediğini bilmen önemli ben 86 kilodan 62 ye kadar düşmüştüm her şeyden yedim porsiyon kontrolü önemli örneğin bunun içindeki pirinç en fazla 2 dilim ekmeğe eşit 1yumurta kadar kıyma yağ 5 adet kadar zeytine eşit diğerleride sebze zaten sen ver kararını şimdi zaten genelde böyle kahvaltı yapiyoruz degilmi bunu neden yemeyelim ki  

Nursel teşekkür ederim canım benim aslında o kadar çok aktif değilim burada yemek konusunda ama☺️sende bana Moral kaynağı oldun şuan 

Renkolam sen çık gel ben sana neler hazırlarim daha çok bunu acıkır gibi oldum akşam yemeğe saldirmamak için yedim  

ARACIK OLSUN ⚡⚡⚡ 

Bayram0189 anlamadım ama galiba afiyet olsun demek istediniz teşekkür ederim 

AFYT OLSUN BİRAZ AZ DEDİM 😊⚡ 

Teşekkür ederim bana göre ideal belki bı kactane sarma pişti mi diye başında yemiş olabilirim 🙈 

😊⚡