25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 91,50g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Zeytin, Pınar Tereyağı, Muratbey Lor Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Yumurta, Çerezya Çiğ Kokteyl, Migros Muz. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Hisar Ayran, Haşlama, Lezzeti Efsane Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|