|
На фото Завтрак-обед на 950ккал Ужин: гречка со сливочным маслом, яйцо,сыр, Активия, шоколад 83гр ~ 1300ккал Итого за день: 2250ккал б110 /у250 /ж87
|
2250 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 110,02g | Karb: 250,71g.
Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Фрутоняня Биотворог, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Nestle Nuts Duo, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мистраль Гречка, Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ого, Катя, ты по творогу втопила 😂 я думала, только я на такое способна . Меня иногда пугает количество молочки в моём рационе 🤔
25 Ağu 21 üye tarafından: musakaleo
|
Лея, да я всегда молочку любила 😁 утром ещё тренировка была двухчасовая, надо побольше белка с углями, чтобы восполнить затраты 💪🏻 Мясом я не любитель завтракать, поэтому творог ☺️
25 Ağu 21 üye tarafından: @Pure_water
|
Красивые сырнички 😍. У меня завтра по плану творожный день. Эх! Приятного аппетита, 🤗
25 Ağu 21 üye tarafından: миска_молока
|
25 Ağu 21 üye tarafından: jannakazakova
|
Рецепт: пачка творога Простоквашино 2-5% (всегда готовлю именно из него), 1 яйцо на 200гр творога (обязательно маленькое С1 или С2), столовая ложка сахара, соль, ванилин, 1-2 ст ложек рисовой муки. Всё это размять вилкой, слепить маленькие шарики (если липнут к рукам можно чуть присыпать рисовой мукой) жарить на антипригарной сковородке, на капле кокосового масла, на самом медленном огне, под крышкой. Всё 🤗
25 Ağu 21 üye tarafından: @Pure_water
|
Мисочка, Оля, спасибо ☺️🤗❤️ И тебе заранее приятного аппетита 😉
25 Ağu 21 üye tarafından: @Pure_water
|
творог творогом погоняет 😅
25 Ağu 21 üye tarafından: BigAssInn
|
Инесса, да 😋 обожаю 🥰 а можно ещё улучшить, если всё это сгущёнкой полить 😅но я побоялась что слипнется 🍑😂
25 Ağu 21 üye tarafından: @Pure_water
|
Пожалуйста 🤗 если яйцо большое C0, можно взять только желток, так и муки меньше понадобится. С пшеничной я не готовлю (у меня аллергия на глютен) и мне кажется рисовая в сырниках из-за отсутствия клейковины проще в формировании изделия. Когда была на кето пробовала с кокосовой делать, но не получалось, либо они не держали форму, либо становились слишком сухими.
26 Ağu 21 üye tarafından: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|