|
10 gündür 500 civari kalori aliyordm strese bagli yiyemiyordm çok sükür 800 kalori aldm bgn toparlanmaya basladm
|
779 kcal
|
Yağ: 14,94g | Prot: 35,00g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: Patlıcan Musakka, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: İncir, Kuru İncir, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. devamı için...
|
|