27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 52,08g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Sucuk, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Acılı Ezme, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Algida Cornetto, Kelle Paça, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Siyah Üzüm, Şeftali, Kelle Paça, Karpuz, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|