29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 52,75g | Karb: 66,84g.
Kahvaltı: Zeytin, Fındık, Badem, Yumurta. Öğle Yemeği: Yumurta, Karışık Kızartma, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|