|
kahve sonrası spor yapmaya başlayalım. 5 gündür yapamadm spor
|
598 kcal
|
Yağ: 10,81g | Prot: 20,81g | Karb: 104,45g.
Kahvaltı: Burch Yulaf Ezmesi, Şeftali. Öğle Yemeği: Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Üzüm, Salça, Nimet Tost Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
|
|