|
Hayatımın ilerleyen dönemlerinde tekrar bunu başarabilecek miyim acaba 😌😌
|
1187 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 52,45g | Karb: 127,79g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|