sevmuskuz Günlüğü, 04 Eyl 21

Afiyet olsun,çok güzel tercihler olmuş,yine eksiklik hissederseniz bunların yanında 3 kaşık yoğurt ya da 150 ml süt ile destekleyebilirsiniz 👏🏻🙂🌹 

kalorilerini aşmıyorsan yemek yemenin saati yok ister gece ister gündüz önemli olan zaman değil 

Acıkıyorsanız bir yerlerde (protein alımında) yanlış yapıyorsunuz demektir.  

Hiçbişey olmaz ama gün içindeki beslenmenizi kontrol edip acıkmanıza neden olan şeyi değiştirebilirsiniz 

Karşılaştırma yapmadım ama sarı leblebi daha çok tok tutuyor diye düşünüyorum. Genelde diyette önerilen de sarı leblebi. Afiyet olsun. 🌺 

Tam tersi beyaz leblebi önerilir. Gün içinde protein 116, karbo 28 Di. Çok güzel besledim aslında ama ne olursa olsun ben gece acıkıyorum. Yemezsem bozarım. Deneyeyim bklm ne olacak  

hiçbir şey