çağlabyk Günlüğü, 12 Eyl 21

çağlabyk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydınn.. bu kilo veremeyip 200gram almama rağmen baya incelme olmuş bacağımda bile:D

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2021:

1443 kcal

Yağ: 72,59g | Prot: 49,31g | Karb: 146,00g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Patates Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Kakao & Fındıklı, Waffle, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Muz. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Asafela; tabi ki diyet de var kapalı paket ve tatlı tüketmemeye çalışıyorum uzun süredir

13 Eyl 21 üye tarafından: çağlabyk

keşke ben de düzenli ölçğ tutsaydım daha tutarlı gösteriyor başlamak lazım

13 Eyl 21 üye tarafından: RockNBlues

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

çağlabyk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

çağlabyk Günlüğü, 12 Eyl 21

Yorum Gönder

çağlabyk Kilo Geçmişi