16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 82,70g | Karb: 195,84g.
Kahvaltı: Перекресток Инжир Свежий, Сливочное Масло, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картофельное Пюре, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Just Food Компот из Сухофруктов без Сахара, Спартак Конфета Аэрофлотская, Чай, Нектарин, Перекресток Инжир Свежий, Valio Сметана Домашняя 23%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Сырники, Дыня, Лукум, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|