20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 62,25g | Karb: 43,25g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Egg, Butter (Salted), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Shrimp, Green Olives, Cucumber (Peeled), Celery. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli, Butter. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|