14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 138,26g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Растишка Творожок Клубничный, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Чай. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Татищев Тыква Запечённая, Салат без масла, Кролик Тушеный. Aperatifler/Diğer: Милк Лэнд Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. devamı için...
|
|
916 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Легкая силовая тренировка - 50 dakika, Apple Health - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|