15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 97,58g | Prot: 94,27g | Karb: 176,85g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Вятушка Сметана 22%, Болгарский Перец, Рис Вареный, Приготовленная Морковь, Ржаной Хлеб, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сметана 22%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, FlapJacked Protein Pancake & Baking Mix, Кедровые Орехи. Akşam Yemeği: Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Для Своих Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Перекресток Инжир Свежий, Мандарины, Коньяк, Чай, Перекресток Инжир Свежий, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|