Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Smrfit
Günlük
29 Eki 21
Smrfit Günlüğü, 29 Eki 21
Smrfit Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bomboş kahve😒 iki öğün yaparken zorluyor eşlikçisi
Olmadan kahve içmek
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ekim 2021:
1116 kcal
Yağ: 32,99g | Prot: 54,77g | Karb: 161,14g.
Kahvaltı:
Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Elma, Bal, Fıstık Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Eti Karam Bitter, Kestane, Pancar, Tarhana Çorbası, Nar Ekşisi, Domatesler, Semizotu, Reis Basmati Pirinç, Et Haşlama.
devamı için...
1700 kcal
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Evet tekrar başladım
29 Eki 21 üye tarafından:
Smrfit
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Smrfit Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle