Smrfit Günlüğü, 04 Kas 21

Bugun canım yumurta istemedi

1212 kcal Yağ: 49,73g | Prot: 59,90g | Karb: 145,73g.   Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Cevizli Sucuk, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. devamı için...
1486 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Smrfit Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.