06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 59,34g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Havuç. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kıbrıs Tatlısı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|