09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 93,96g | Karb: 145,83g.
Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Makarna veya Makarna Salatası, Pınar Misket Hindi Köfte . Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Sarı Leblebi, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|