19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 49,13g | Karb: 212,00g.
Kahvaltı: Ceviz, Avokado, Kivi Meyvesi, Sütaş Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, İşkembe Çorbası, Nohut Yemeği, Harras Brokoli, Brokoli, Pekmez. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar . Aperatifler/Diğer: Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|