|
Benim de aynı yaşta olan var mı Kaç kalori alıyor söyleyebilir mi lütfen hatırım için
|
464 kcal
|
Yağ: 6,49g | Prot: 15,56g | Karb: 95,89g.
Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Marul, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Mandalina, Mandalina, Salatalık, Berrak Acı Biber Turşusu, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Marul, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Çay, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız. devamı için...
|
|
1132 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|