|
Arkadaşlar birazdan okula gideceğim
kahvaltıda canım hiçbiriniz çekmiyor ne yesem
|
500 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 25,49g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Ülker Kremini Mini, Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Havuç. Öğle Yemeği: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Cennet Meyvesi, Tavuk Kalça Eti, Berrak Acı Biber Turşusu. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremini, İçim Light Süt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur (Pişmiş), Mantar Yemeği. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Merhaba,1 adet haşlanmış yumurta ve yulaf lapası güzel bir seçenek olabilir ya da lor peynirli tam buğday ekmeği tost yanına domates/salatalık/yeşillik olabilir veya 2 yumurta+lor peynirli bir omlet yanında ceviz vs kuruyemiş+1dilim tam buğday ekmeği,meyve tüketebilirsin tercih,seçenek ve tarif çok,ama okul için en doğrusu aç kalmamak canım,evde yiyemiyorsan okula paket yapıp götürebilirsin,acıktığında yani canın istediğinde yiyebilirsin🙂🌺
25 Kas 21 üye tarafından: Tübüş
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|