04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 217,24g | Prot: 25,76g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Sugar, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Applegate Farms Natural Dry Cured Bacon, No Name Mayonnaise, Fresh Express American Lettuce Blend, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Red Tomatoes, Bell Peppers. Akşam Yemeği: Kroger Leafy Romaine, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Publix Red Bell Pepper, Trader Joe's Organic Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, Domino Sugar Sugar, LouAna Pure Coconut Oil. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|