30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 57,23g | Karb: 71,36g.
Akşam Yemeği: Saupiquet Thunfischsalat Mexicana, REWE Mandeln Gehobelt, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Aperatifler/Diğer: Orangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|