|
Günaydın sabah kahvaltim 614 kalori
|
2918 kcal
|
Yağ: 95,36g | Prot: 137,80g | Karb: 428,08g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri, Pankek. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Spagetti, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Muz, Leblebi. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|