08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 60,99g | Karb: 91,88g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Domatesler, Badem, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Brokoli, Karnabahar, Zeytinyağı, Havuç, Mantar, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Knorr Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Dola Hurma Özü. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|