Calistenics001 Günlüğü, 11 Ara 21

Calistenics001 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3. öğün pilav pilav nereye kadar.1388 kalori diyor. La sus yalancığğ yalan söyleme inanmiyom inanmiyoom

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2021:

2021 kcal

Yağ: 58,25g | Prot: 110,31g | Karb: 253,94g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Favori yiyecegim 😔 dışarda cok yagli yapiyorlar maalesef. Afiyet olsun

11 Ara 21 üye tarafından: dndkksal

ben daha 71 70 olamadim 😂 başkan afiyet olsun

11 Ara 21 üye tarafından: ahmetby08

Ben de inanmıyorum

11 Ara 21 üye tarafından: sadecebegüm

Benim kendi yaptığım bitti. Kendi yaptığım da bi oturuşta 4 dürüm yedim oran aynı bunda 1 dürüm kaldı şimdi onu yicem içine anlayamadığım birşey koymuşlar tıkıyor adamı. Bundan sonra zorunda kalmadıkça disardan almam evde yapıcam 😄

11 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001

Başkan chet meal de kaç kalori görmek iyi bir etki verir kilo vermede

11 Ara 21 üye tarafından: ahmetby08

Gömek

11 Ara 21 üye tarafından: ahmetby08

Sağol Ahmet ya dün tok karnına 73 çıktım tartıda bugün aç karnına 71.3 düşmüşüm fıstığı, kabak çekirdeğini azalttım yüzüm mayın tarlası oldu diye ondan heralde karaciğer sıkıntı çıkarıyor 😂

11 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001

Sadece sabah kalorisini sayıyorum gerisini önemsemiyorum pek fotoğraf atarken bakıyorum kaçmış okadar

11 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Calistenics001 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Calistenics001 Günlüğü, 11 Ara 21

Yorum Gönder

Calistenics001 Kilo Geçmişi