burakrak Günlüğü, 15 Ara 21

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2. ogun 12:15 kaliteli karbonhidrata devam.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2021:

1992 kcal

Yağ: 58,80g | Prot: 131,64g | Karb: 232,33g. Kahvaltı: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Bal, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pankek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Leblebi. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Temizz afiyet olsun 😎

15 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001

Calistenics001 eyvallah hocam🖐

15 Ara 21 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 15 Ara 21

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi