antillopa11 Günlüğü, 20 Ara 21

Праздника нам в ленту. Мастерили вчера пряничные дома с детьми. Угощались печеньем и чаем. Коробочка печенья с корицей и малиновым конфитюром (рецепт Натальи из Нововоронежа 😘👍) отправилась к родителям.

---

2217 kcal

Yağ: 73,71g | Prot: 192,37g | Karb: 192,73g.   Kahvaltı: Сыр Российский, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Жареное Яйцо, Яичный Желток, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Barilla Спагетти #5, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Банан, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). devamı için...

635 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Легкая силовая тренировка - 50 dakika, Apple Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...