burakrak Günlüğü, 21 Ara 21

Vitamin yukleme vol2683

2572 kcal Yağ: 70,16g | Prot: 147,67g | Karb: 330,86g.   Kahvaltı: Doğal Peynir, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Gold Fıstık Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Mis Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ayva, Nar, Kivi Meyvesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Peyman Bahçeden Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
648 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Samsung Health - 23 saat. devamı için...

31 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
👌👌👌👌 
21 Ara 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
Afiyet olsun,bahçenize bereket hocam🙂🍃,üff meyve yemeyi özledim hı🥺🙊 
21 Ara 21 üye tarafından: Tübüş
karahuseyinoglubahar 🖐🖐 
21 Ara 21 üye tarafından: burakrak
Tübüş saol 😋 valla haftada bir kaptiriyorum bende vitamin şart, hele ki kisin. 
21 Ara 21 üye tarafından: burakrak
Inşallah iyileşince ben de meyve özlemimi büyük bir zevkle gidereceğim,özellikle elma ve ayva😁🤸🏼‍♀️ 
22 Ara 21 üye tarafından: Tübüş

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burakrak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.