asirguven06 Günlüğü, 28 Ara 21

Mükemmel Karışık Special

4233 kcal Yağ: 160,36g | Prot: 213,76g | Karb: 459,11g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin, Tulum Peyniri, Yörükoğlu Tel Peyniri . Öğle Yemeği: Muz, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Muz, Trabzon Hurması, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, AOÇ Kefir. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Mandalina (Mandalin Portakal), Hardline Whey Protein, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Peyman Dut Kurusu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
3179 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

39 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


asirguven06 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.