burakrak Günlüğü, 28 Ara 21

Evet bu saatte kahvalti yapiyorum uykunun icinden gectim :D

1948 kcal Yağ: 68,28g | Prot: 112,35g | Karb: 214,63g.   Kahvaltı: Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Beyaz Un, İçim Yarım Yağlı Süt, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Bal, Sahanda Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Pops, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Leblebi. devamı için...
673 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Samsung Health - 23 saat. devamı için...

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
afiyet olsun😋 
28 Ara 21 üye tarafından: Rumeys01
rumeys01💫 tesekkurler 🙂 
28 Ara 21 üye tarafından: burakrak
oh biz geceleri nöbet tutalım birileri uyusun mışıl mışıl 🤪😂 
28 Ara 21 üye tarafından: asli aslii
afiyet olsun şu pastirma bitsin artık dayanamıyorum kiycam paraya 🤣🤣 
28 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001
Çok iyiii 
28 Ara 21 üye tarafından: selenaygcm
asli aslii valla istemeden uyuya kalmisim 😅 
28 Ara 21 üye tarafından: burakrak
Calistenics001 saol dostum bitiyor 20 gr yiyorum her seferde yarin son 🤣 
28 Ara 21 üye tarafından: burakrak

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burakrak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.