Lady L. Günlüğü, 03 Oca 22

Lady L. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sabah sabah mı demeyin, deneyin. İngilizlere sonuna kadar hak veriyorum. 45 gr tam buğday ile 20 gram proteini makrolarıma kitliyorum 😎 ( sıfır yağ ile pişti )

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2022:

1267 kcal

Yağ: 30,78g | Prot: 40,87g | Karb: 209,12g. Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Uno Fırından Tam Buğday, Pişmiş Fasulye. Öğle Yemeği: Ülker Haylayf, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Akşam Yemeği: Soğanlar, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Yağ pahalı zaten bu devir diyet yapma devri😁😁

03 Oca 22 üye tarafından: hülya k

Hem pahalı hem de en iğrenç en zararlı yağı yiyoruz malesef. Ayçiçek yağı kadar gereksiz pahalı ve zararlı bir işlenmiş yağ var mı acaba :)

03 Oca 22 üye tarafından: Lady L.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lady L. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lady L. Günlüğü, 03 Oca 22

Yorum Gönder

Lady L. Kilo Geçmişi