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114 g Eiweiß konsumiert (Magerquark mit Erdbeeren, scharfe Thaisuppe, Corned Beef mit grünem Pfeffer) / unter 900 Kalorien
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998 kcal
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Yağ: 27,00g | Prot: 121,40g | Karb: 63,48g.
Kahvaltı: K-Classic Speisequark Magerstufe, K-Classic Erntefrische Erdbeeren Tiefgefroren. Öğle Yemeği: K-Classic Erntefrische Erdbeeren Tiefgefroren, K-Classic Speisequark Magerstufe. Akşam Yemeği: ASIA Green Garden Feurige Thaisuppe mit Hühnerfleisch, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Gut Bio Erdnussbutter Crunchy. devamı için...
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1671 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 44 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika. devamı için...
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