MenthePip Günlüğü, 13 Oca 22

Der frühe Radfahrer rockt die Straße - ich war eben 40 Minuten Radfahren... Und es war toll! 😍Jetzt schnell frisch machen und früh ins Büro.

---

1397 kcal

Yağ: 63,04g | Prot: 54,96g | Karb: 146,42g.   Kahvaltı: Clementinen. Öğle Yemeği: Burger Knäckebrot Ballaststoff. Akşam Yemeği: Olivenöl, Kartoffeln, K-Classic Rahmspinat, Iglo Lachs-Stäbchen. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Mini, Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, Snickers Mini Snickers. devamı için...

1805 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...