19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 120,19g | Prot: 93,63g | Karb: 213,82g.
Kahvaltı: Latte Kahve, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ekşi Hamur Ekmek, Avokado. Öğle Yemeği: Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Avokado, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Sırma Narlı Soda, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Triple Chocolate Chip Cookie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Performans Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anesteziciningünlüğü💉 Kilo Geçmişi
|