Bugün kendime izin verdim cheat yapmayi 3 hafta oluyor sanirim bugun ne geldiyse yiyorum makro hesabi falan yok. sabah klasik kahvaltimi yaptim atmayi unutmusum yulaf, yumurta, fistik ezmesi vs.
|
3348 kcal
|
Yağ: 113,94g | Prot: 151,98g | Karb: 419,98g.
Kahvaltı: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Dost Laktozsuz Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş Kurkumin, Elma, Tarçın (Performans), Performans Fıstık Ezmesi, Domatesler, Polonez Dana Füme, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Nimet Karışık Pizza. Akşam Yemeği: Portakal, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Simbat Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker O’Lala Sufle Kek, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|