|
wünsche einen schönen Abend 😊
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 12,85g | Prot: 79,69g | Karb: 27,54g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Real Schweineherzen, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Tomatenmark, Sellerie, Arla Skyr, Gouda oder Edamer, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Chinakohl, Iglo 8 Kräuter, Salz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|