12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 172,18g | Prot: 116,97g | Karb: 243,12g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Pişi, Yeşil Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Margarin, Torku Banada, Ayva Reçeli, Süt Reçeli, Kavurmalı Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Fırında Mücver, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Karnabahar (Kızartma-Yoğurtlama). Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolatalı Çakıl Taşı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|