13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 86,11g | Prot: 102,31g | Karb: 70,56g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pınar Labne, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Yumurta, Soya Köftesi. Akşam Yemeği: Cipso Ketçap, Erpiliç Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wissėnschaft Kilo Geçmişi
|