15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 91,16g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Pınar Sucuk, Soya Köftesi. Akşam Yemeği: Şenpiliç Derisiz Kemiksiz Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Elma, Limon, Muz, Maydanoz, Nane, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wissėnschaft Kilo Geçmişi
|