Ennaturel Günlüğü, 19 Şub 22

Afıyetler olsun efenım 

Teşekkur ederim. İyimisin kanks. 🤔 

Teşekkür ederim iyim şükür sen nasılsın  

Benim biraz baldır ve kalçam agrıyor. Siyatik yada fıtık gibi. 😏 

Afiyet olsun. En sevdiğim bakliyat yanlız aşırı kalorili sırf yemek için bütün gün düşük kalorili beslenirim.Ellerinize sağlık  

Tesekkur ederim 🙂 Çok kalorili derken 🤔 sonucta proteinde var icinde. Korkulacak birsey yok 😏 

afiyet olsunnnn bende çok severim 🤤 

Dikkatli yemekte fayda var. Protein açısından yüksek , karbonitratıda var ama kuru fasülyeye nazaran kalorisi oldukça yüksek 😘 

hayır bir kaşık 65 kalori çok yüksek değil ama besin değeri çok güzel akşam yemeği için güzel bir seçim 🤤 

3 yemek kaşığı barbunya 1 dilim ekmeğe eşdeğer  

Ama yanında ekmek pilav çorba gibi başka karbonhidrat yok o kadarda olsun artık  

6-7 YK var orda 2 dilim ekmek yemiş oluyor protein oranı da yüksek güzel ikisini bir almış oluyor gayet sağlıklı olmuş  

Şöyle bol zeytinyağlı 😋 bol limonlu şahane bir öğün olmuş 👌 

Hülya hanım beni yanlış anladınız galiba bende ekmek tüketenlerdenim.Barbunyayıda çok tüketirim. Yanlış olan bişey yok sadece kalorisinin yüksek olduğunu belirtmek istedim.Ayrıca o tabakta bir kaşık yok ki😘😘Birde bende ilk öğrendiğimde çok şaşırdım. Bunu belirtmek istedim . Tercih🤷🏻‍♀️tekrar afiyet olsun  

Hülya tesekkür ederim. 😋 

Ekmek yada pilav tuketmedim. Isırgan çorbası ve kereviz tarator yedim. 1 bardak şalgam suyu da var . Ama çok keyifliydi. Hamburger yaş pasta ya da patates kızartması yeseydim, kalori hesabıni anlayabilirdim. Ama tamamen sağlıklı olan bir ürüne bence aşırı kalorili demek biraz haksizlık olmuyor mu Derya 😭 

Banu Şefim, teşekkür ederim 🙂 Bende öyle seviyorum. Ama bundada kalorili hesabimi yapılır 😏 

Üç beş maydanozu bile tartan ben 🙈 ennaturel pek keyifli sağlıklı bir öğün ile seçimini yapmışsın. Afiyet şifa olsun🙏 

Hadi ya. 🤔 Tabakların masallah hicte öyle durmuyor şefim 😂 Tesekkur ederim. Valla ben o kadar hesap yapmıyorum. Bir de 6 7 kaşık ne? Onu da anlamadım. 1 tabak yiyorum genelde 😏 

Sen bana bakma, beslenme planıma uygun hareket ediyorum aklımca 😬 en doğrusunu yapıyorsun sen maşallah 🥳✌️