|
cengiz kurtoglu - gece olunca
|
2191 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 150,99g | Karb: 263,46g.
Kahvaltı: Aytaç Pastırma, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare, Siyah Zeytin, Performans Fıstık Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Untad Form Light Ekmek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Roka Marulu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, SSN Command Quadro Whey, Big Joy Predator. devamı için...
|
|
750 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 5 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|