Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
melekisik30
Günlük
11 Mar 22
melekisik30 Günlüğü, 11 Mar 22
melekisik30 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bayadir yoktum buralardaaa
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mart 2022:
920 kcal
Yağ: 45,48g | Prot: 63,63g | Karb: 65,78g.
Kahvaltı:
Marul, Maydanoz, Lor Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Süzme Peynir, Pınar Üçgen Peynir, Yumurta (Bütün), Patatesli Omlet.
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Lahana Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay.
devamı için...
1378 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika.
devamı için...
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
peynirci baba gibi olmuş her çeşitten var🤣
11 Mar 22 üye tarafından:
benimzayıflamaçabam
ay erzurumun küflü peyniri nerde görsem tanırım
11 Mar 22 üye tarafından:
7kilovericm
Hoş geldin o zaman
11 Mar 22 üye tarafından:
fuatkz
Hosbuldumm teşekkürler
11 Mar 22 üye tarafından:
melekisik30
Kuflu peyniri ayri erzurumu ayri severim jxksksk
11 Mar 22 üye tarafından:
melekisik30
Valla oyle oldu bugun bayadir yiyemiyordum peynir canim cekmis 😅
11 Mar 22 üye tarafından:
melekisik30
full protein bazlı besinler var biraz sebze koyarsan senin için daha iyi olur bir yandan kaliteli karbonhidrat alırsın
11 Mar 22 üye tarafından:
Kemal Alganer
Ayri buyuk bi tabakta marul ve maydanoz vardi onlari cekmedim, sayilir mi 😅
11 Mar 22 üye tarafından:
melekisik30
Ozaman erzurumdan selamlar
11 Mar 22 üye tarafından:
7kilovericm
Aleykum selamm 😊
11 Mar 22 üye tarafından:
melekisik30
Sayılır 😅
11 Mar 22 üye tarafından:
Kemal Alganer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
melekisik30 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle