13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 41,27g | Karb: 42,94g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit, Vişne Reçeli, Dereotlu Poğaça, Aknaz Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Uludağ Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|