07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 67,63g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kühne Kornişon Turşusu , Hardal, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Yulaf Kepeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yumurta Beyazı. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Starbucks Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|