22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 92,31g | Prot: 73,22g | Karb: 235,73g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Zeytin, Krem Peyniri, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuymak. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Pankek. Akşam Yemeği: Eker Tavukgöğsü, Kuru Patlıcan Dolması, İçim Ayran, Lahana Sarması, Pırasalı rüya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|