|
Benim her sabah standart kahvaltım bu şekil de))bol yeşillik ve bol baharat:))zeytin yağını çok severim😋😋bana afiyet olsun
|
1214 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 90,50g | Karb: 95,84g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Yenigün Keçiboynuzu Pekmezi, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket), Genç Yeşil Soğan, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Fındık. Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
1060 kcal
|
Egzersiz:
Crunch - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Apple Health - 21 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|