burakrak Günlüğü, 24 Mar 22

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın 09.00

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2022:

2364 kcal

Yağ: 98,25g | Prot: 141,16g | Karb: 219,25g. Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Nimet Lahmacun. Aperatifler/Diğer: SSN Command Quadro Whey. devamı için...