24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 136,45g | Karb: 324,14g.
Kahvaltı: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Thomas' Bagel Thins - Plain, Great Value Light Cream Cheese, Coffee. Öğle Yemeği: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Wolf Brand Chili with Beans. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Spaghetti, Butter, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Gorton's Garlic Butter Shrimp Scampi, Spaghetti. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Have a great day Princess! 💛
24 Mar 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
Love it when you just say the words everyone else is thinking. sometimes, I wish I could do that! Thank you and hope you have an amazing day!
24 Mar 22 üye tarafından: Mimi Campbell
|
LOL Mimi. ;) You too, Shir!
24 Mar 22 üye tarafından: davidsprincess
|
24 Mar 22 üye tarafından: melissatwa
|
Your doing wonderful Davidsprincess have a wonderful evening.
24 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
I don't rock it. I am a lard ass who at least makes it to the gym a lot. :( Thanks though.
24 Mar 22 üye tarafından: davidsprincess
|
Losing the fat is the hard part. You've already got the muscle, dude! I heard about this thing called keto.... 😉
25 Mar 22 üye tarafından: chrisw77
|
25 Mar 22 üye tarafından: kaylinrenee
|
The weekend is almost here. Kind of like the Amazon delivery notification.
25 Mar 22 üye tarafından: TomLong
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|