Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
24 Mar 22
burakrak Günlüğü, 24 Mar 22
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2022:
2364 kcal
Yağ: 98,25g | Prot: 141,16g | Karb: 219,25g.
Kahvaltı:
Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Kuşbaşılı Pide.
Akşam Yemeği:
Nimet Lahmacun.
Aperatifler/Diğer:
SSN Command Quadro Whey.
devamı için...
189 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
tavuk pilav nerdeee 😱
24 Mar 22 üye tarafından:
Kedilere Fısıldayan kadın
Bugun fena yoldan ciktim 😅 buraya atmadim ama 2 öğünde rahat 3 günlük yağ miktarini yakalamisimdir kisacasi sağlam bir cheat meal günü oldu.
24 Mar 22 üye tarafından:
burakrak
Afiiyeet olsuun çay cok iyi duruyor 😂😂👍
24 Mar 22 üye tarafından:
Kedilere Fısıldayan kadın
Tesekkur ederim 😋
24 Mar 22 üye tarafından:
burakrak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle